เบื่ออาหาร ฉันเชื่อว่าหลายคนกำลังเผชิญกับอาการเบื่ออาหาร เป็นอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังเป็นเชื้อโรค โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารยังมีอีกมาก มาดูกันว่า อาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้อย่างไร ความวิตกกังวลสามารถลดความอยากอาหารของคุณได้ แต่บางคนอาจจะกินเพื่อช่วยผ่อนคลายอารมณ์นอกจากนี้ คุณยังอาจพบว่าตัวเองกระสับกระส่าย หงุดหงิด มีปัญหาในการจดจ่อ วิตกกังวล รู้สึกอยากร้องไห้ และรู้สึกหายใจไม่อิ่ม หัวใจเต้นเร็ว วิงเวียนศีรษะหรือท้องไส้ปั่นป่วน หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก
คุณควรไปพบแพทย์และลองหายใจและลดความเครียด หากคุณเป็นโรคซึมเศร้า อาการอะนอเร็กเซียอาจเกี่ยวข้องกับความสิ้นหวัง ความเศร้า ความรู้สึกผิด และความนับถือตนเองต่ำ และทำให้ทุกคนไม่พอใจ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยและวิตกกังวลตลอดเวลา หรืออาจมีความคิดฆ่าตัวตาย คุณจะหมดความสนใจในสิ่งที่คุณเคยชอบ ละเลยเรื่องอาหาร นอกจากไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาหรือรับประทานยา
การออกกำลังกายสามารถช่วยคลายความกังวลได้ และทำให้อารมณ์ดีขึ้นทำให้อยากทานอาหารมากขึ้น IBS อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ เช่น อุจจาระเปลี่ยนแปลง และปวดท้อง นอกจากนี้ คุณยังอาจสูญเสียความอยากอาหารเนื่องจากรู้สึกอิ่มในท้อง การสะสมของแก๊สและท้องอืดแต่มีอาการปวดหรืออาการอื่นๆ มักจะบรรเทาลงหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แต่ละครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถบรรเทาอาการบางอย่างได้ คุณควรออกกำลังกายด้วย พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้ปวดท้องให้น้อยลง เช่น โคล่า ชาหรือกาแฟ และอย่ากินมากเกินไป
คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียมักจะไม่ค่อยอยากอาหาร รวมถึงการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ผู้ป่วยจะไม่สามารถรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับส่วนสูงได้ โครงสร้างร่างกาย และอายุ เพราะกลัวอ้วน ทั้งๆ ที่น้ำหนักน้อยเพราะอาการอื่นๆ อาการ เบื่ออาหาร เช่น การจำกัดอาหาร การใช้ยาระบายและการบ้วนปากเพื่อทำให้อาเจียน พฤติกรรมบำบัด จิตบำบัด หรือผู้ป่วยมะเร็งที่รับประทานยา อาจสังเกตเห็น การเปลี่ยนแปลงในการรับรู้กลิ่น และรสชาติของคุณ
เช่น น้ำมันมะพร้าว อาโวคาโดหรือน้ำมันมะกอก ชาเปปเปอร์มินต์สำหรับทำขนมหวาน หรือชาขิงสามารถช่วยลดกลิ่นได้เช่นกัน ยาบางชนิดที่หลงเหลืออยู่ในปากของคุณหลังการรักษาอาจทำให้คุณเบื่ออาหารได้ คุณอาจไม่รู้สึกหิว และอาจเบื่ออาหาร รวมถึงยาเคมีบำบัด มอร์ฟีน โคเดอีน และยาปฏิชีวนะ ยาเสพติดเช่น เฮโรอีน โคเคน หรือแอมเฟตามีนสามารถลดความอยากอาหารได้เช่นกัน ถ้าทานยาอื่นไม่ได้ ก็ควรลอง แต่ถ้าเป็นยา ควรเลิกบุหรี่ โรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์อาจทำให้คุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักได้ และความอยากอาหาร
อีกทั้งผู้ป่วยบางรายอาจลืมรับประทานอาหาร หากร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ มีแต่จะทำให้อาการแย่ลง ขอให้สมาชิกในครอบครัวช่วยคุณวางแผน หรือช่วยทำอาหารและเน้นอาหารสดที่มีโปรตีนไม่ติดมันและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว เช่นเดียวกับคอเลสเตอรอลสูง น้ำมันหมู และเนื้อไม่ติดมัน คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาล อาหารแปรรูป และลดปริมาณเกลือ
การกินน้ำตาลสามารถช่วยกระตุ้นความอยากอาหารในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ระยะลุกลามได้ แต่ถ้ารู้จักเลือกกินผลไม้หรือน้ำผลไม้แล้วเริ่มเบื่ออาหาร หรือถ้าไม่อยากกินอะไรก็ไปหาหมอทันที เนื่องจากสุขภาพของคุณมีโอกาสเสี่ยงน้อยกว่า การไม่รับประทานอาหารมีแต่จะทำให้อาการแย่ลงโรควิตกกังวล คือ ความผิดปกติที่ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ใจสั่น ปวดหัว เหงื่อออก หายใจไม่อิ่ม อารมณ์เสีย ฯลฯ เมื่อร่างกายป่วย วิญญาณก็ตามมา และไม่สามารถปล่อยวางได้
ความวิตกกังวลสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ เด็กอาจเป็นโรควิตกกังวลได้หากพ่อแม่เคยเป็นมาก่อน หรือความวิตกกังวลอาจเกิดจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม ความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ซึมเศร้า ยาคลายกังวล และจิตบำบัดเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณ โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่หลายคนเคยได้ยินชื่อ มาพร้อมกับพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล รู้หรือไม่ ยังมีอีกโรคที่คนยุคใหม่ต้องเผชิญ และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และมักเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
โรควิตกกังวลทั่วไป มันเป็นโรควิตกกังวล บ่อยครั้งเมื่อเราเผชิญกับสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวล ความวิตกกังวลจะหายไปเมื่อเหตุการณ์ต่างๆ คลี่คลาย แต่ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักไม่สามารถปรับตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ความวิตกกังวลแบบเดียวกันนี้ยังคงอยู่กับความคิดที่รบกวนชีวิตประจำวันเช่น ไม่มีสมาธิในการทำงาน ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานไม่ดี เช่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ เป็นต้น
อาการทางร่างกายเกิดจากปฏิกิริยาที่มากเกินไปของระบบประสาทอัตโนมัติ เช่น เหงื่อออก ปวดศีรษะ วิงเวียน ใจสั่น หายใจถี่ หายใจลำบาก ปวดท้อง ไม่สบายท้อง เป็นต้น มักเกิดขึ้นเมื่อมีปัจจัยกระตุ้นความวิตกกังวลเท่านั้น อาการทางความคิดมักจะคิดเรื่องเดิมเป็นเวลานานหรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น บางคนคิดว่าคุณจะมีวันที่แย่ หรือความคิดที่ว่าอาการทางร่างกายที่มีผลกระทบด้านลบซึ่งจะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้นั้นมีความเกี่ยวข้อง เมื่ออาการทางใจปรากฏ อาการทางกายก็ตามมา
เมื่อร่างกายมีอาการผู้ป่วยจะมีความคิดวิตกกังวลมากขึ้น จนมีอาการควบคุมไม่ได้หรือหยุดไม่อยากส่งต่อเป็นเรื่องของการถ่ายทอดอารมณ์ที่แฝงอยู่ซึ่งสร้างความเครียดและอารมณ์ได้ง่ายหากพ่อแม่มีพื้นฐานทางอารมณ์ด้านลบ เด็กก็มีแนวโน้มที่จะมีภูมิหลังทางอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันเช่นกัน ปัจจัยแวดล้อมที่ทำให้เด็กซึมเศร้า วิตกกังวลง่าย ล้วนเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูของเด็ก ถ้าพ่อแม่ดุด่าลูกตลอดเวลาที่ลูกทำความดีก็ไม่มีใครชมเชย
การเลี้ยงดูเพื่อบังคับให้พวกเขาทำตามกรอบของพ่อแม่อาจทำให้เด็กเครียดได้ โรควิตกกังวลที่เรียกว่าอาจไม่มีการทดสอบเฉพาะสำหรับโรควิตกกังวลทั่วไปเพื่อวินิจฉัยผู้ที่เป็นโรคนี้ จัดอยู่ในประเภทเดียวกับโรควิตกกังวลอื่นๆ แพทย์จะสอบถามอาการก่อน และการตรวจร่างกายด้วยการตรวจเลือดก็สามารถทำได้เพื่อความแน่ใจ อาการคล้ายกับโรควิตกกังวลหรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ
บทความที่น่าสนใจ : วัยชรา อธิบายและศึกษาว่าทำไมเมื่อเข้าสู่วัยชรามักมีปัญหาสุขภาพ
